Perigos de Comer Emocional

Perigos de Comer Emocional

Existe uma série de hábitos pouco saudáveis ​​que podem se desenvolver ao longo do tempo se as atividades alimentares não forem monitoradas de perto.

Um hábito insalubre muito fácil de cair é comer emocional.

Isso pode passar despercebido porque não é considerado como perigoso em comparação com hábitos que ameaçam a vida, como o uso de drogas ilegais, e muitos dizem que eles simplesmente podem “exercer mais depois”, mas os hábitos alimentares podem realmente ser um perigo para você?

Nós estaremos explorando alguns destes que no seguinte artigo.

 

Você tende a comer alimentos não saudáveis

O consumo emocional geralmente atinge muito repentinamente o nada e busca anseios específicos a serem preenchidos.

Muitas vezes, esses desejos poderosos são para lanches cheios de açúcar e gordura devido à forte corrida que é experimentada após o consumo.

Procurar uma alimentação ou comida confortável que está relacionada com sentimentos positivos ou nostálgicos tem sido prática comum para toda a história registrada.

Muitos lanches (especialmente doces e assados) estão associados a memórias de momentos divertidos ou entes queridos.

Algumas crianças desenvolvem obesidade precoce quando aprendem esse tipo de auto-calmante.

Os métodos que são usados ​​para produzir alimentos desses tipos geralmente contêm altos níveis de sal, açúcares, gorduras e agentes conservantes.

 

É uma maneira insalubre de lidar com as emoções

A alimentação emocional é frequentemente utilizada como uma forma de evitar lidar com emoções complexas.

Nem todos os gatilhos serão os mesmos para cada pessoa, mas estes podem incluir uma série de emoções e sentimentos, incluindo ansiedade, tédio, solidão, desgosto, tristeza e até alegria.

O perigo emocional é a negligência contínua das razões reais por trás dessas emoções.

Um sentimento de vergonha ou culpa pode seguir a farra.

Isto é especialmente verdadeiro quando o comportamento está escondido de amigos ou familiares.

Se uma pessoa usa comer como uma forma de escapar ou distraí-los emocionalmente, um ciclo vicioso pode se desenvolver.

Por exemplo, uma pessoa que busca alimentos para lidar com o estresse criará um paradoxo onde as questões de saúde relacionadas ao peso surgem e o método de enfrentamento escolhido é alimento.

 

Existem riscos para a saúde relacionados ao peso

O excesso emocional pode causar problemas de saúde devastadores.

Além das dificuldades em torno da obesidade, estas podem incluir outros problemas de saúde como diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto, ansiedade, desnutrição, problemas digestivos, problemas menstruais e depressão.

Se você está comendo demais e parece estar experimentando qualquer um desses sintomas ou problemas de saúde, a alimentação emocional provavelmente será um fator significativo.

Mais assustadores de todos, algumas dessas doenças têm efeitos colaterais perigosos que podem interferir com os esforços dos atendentes médicos para realizar procedimentos de salvação.

Doenças cardíacas e diabetes também podem enfraquecer os órgãos e o sistema imunológico, deixando-o suscetível a doenças infecciosas também.

 

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Professor José Passos

Cursando Pedagogia pela Universidade Cidade de São Paulo e Formado em MBA em Gestão Escolar no Complexo Educacional FMU, Graduação em Tecnólogo em Gestão Executiva de Escritórios Jurídicos pela Universidade Anhembi Morumbi e Graduação em Direito pela Universidade Anhembi Morumbi, Pós-Graduação em Psicopedagogia e Pós em Tecnologias em Educação a Distância pela Universidade Cidade de São Paulo, Técnico em Transações Imobiliárias pelo Colégio Lapa. Atualmente docente na Complexo Educacional FMU EAD nos cursos de Graduação, Pós-Graduação e Orientador de TCC.

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