Os 4 Principais Benefícios do Juicing

Os 4 Principais Benefícios do Juicing


Há uma mania de saúde acontecendo agora.

Não é uma dieta de moda que vai contra todo o bom senso, no entanto.

Esta tendência se enquadra bem com o que já sabemos: comer mais frutas e vegetais nos ajuda a obter os nutrientes de que precisamos.

Esta tendência é o sumo.

A ideia principal por trás do juicing é que ele permite que as pessoas consumam uma maior quantidade de frutas e vegetais em uma porção – por meio de suco – do que você poderia comer inteiro.

Mas por que isso é tão bom para nós?

Aqui estão os principais 4 benefícios de entrar na mania de suco:


1) Perda de Peso e Controle de Peso


Juicing é amplamente utilizado por pessoas que querem perder peso.

Eles começam em uma limpeza de suco para se livrar de toxinas pouco saudáveis ​​e quebrar hábitos de dieta ruins e, em seguida, continuar a fazer o suco uma parte regular de sua dieta depois.

Seu foco será o consumo de alimentos saudáveis ​​e a eliminação de carboidratos simples e fast food dos restaurantes locais, tornando muito mais fácil esvaziar os quilos em excesso.

2) Aumento dos Níveis de Energia


Através de suco, grandes quantidades de nutrientes podem ser consumidas e digeridas pelo corpo rapidamente em toda a corrente sangüínea e, como resultado, podem aumentar seus níveis de energia.

Esta é uma ótima alternativa para o uso de estimulantes na primeira hora da manhã.

Você realmente precisa experimentá-lo para acreditar – um aumento nos níveis de energia é uma das principais razões pelas quais as pessoas rapidamente se tornam viciadas em sumo.

3) Tom de pele melhorado


Os nutrientes puros encontrados nas frutas e vegetais podem, ao longo do tempo, transformar seu rosto em uma visão suave e radiante e ajudar a prevenir os sinais de envelhecimento.

Isso é definitivamente uma vantagem com a quantidade de loções e tratamentos que compramos para manter nossa pele jovem – além de suco é mais barato! Juicing também ajudará a reduzir a pele seca.

4) Prevenção de doença


Enquanto você suco os vegetais e frutas legais, você pode ajudar a prevenir as chances de certas doenças.

Os antioxidantes podem ajudar a combater os ingredientes que causam câncer e a alimentação saudável que o cultivo de sumo pode ajudar a prevenir condições associadas ao excesso de peso.

Muitas pessoas optam por usar vegetais orgânicos para reduzir o número de pesticidas que ingerem através dos alimentos.

 

Juicing é uma mania de saúde, mas é uma que realmente tem ciência para apoiá-la.

Sim, o juicing pode ser caro, dado que você precisa de novos equipamentos e você gastará mais em frutas e vegetais, mas a maioria das pessoas concorda que os benefícios valem a pena.

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Professor José Passos

Cursando Pedagogia pela Universidade Cidade de São Paulo e Formado em MBA em Gestão Escolar no Complexo Educacional FMU, Graduação em Tecnólogo em Gestão Executiva de Escritórios Jurídicos pela Universidade Anhembi Morumbi e Graduação em Direito pela Universidade Anhembi Morumbi, Pós-Graduação em Psicopedagogia e Pós em Tecnologias em Educação a Distância pela Universidade Cidade de São Paulo, Técnico em Transações Imobiliárias pelo Colégio Lapa. Atualmente docente na Complexo Educacional FMU EAD nos cursos de Graduação, Pós-Graduação e Orientador de TCC.

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