Dieta Paleo – Torne-se um guerreiro da água

Dieta Paleo – Torne-se um guerreiro da água
agua - Dieta Paleo - Torne-se um guerreiro da água

Não é segredo que precisamos de água.

 

Não nos desintoxica e nos hidrata, literalmente, nos mantém vivos. A pedra angular da boa saúde é a água e a hidratação adequada. Na verdade, beber a quantidade correta de água é essencial para viver a vida em seu ótimo nível.

 

Quando a maioria das pessoas pensa em água, eles pensam em hidratar seu sistema. Mas a realidade é que a água faz mais do que apenas hidratar o sistema, ele realmente elimina o sistema. Qual é a diferença?

 

Hidratação é essencialmente a adição de umidade ou água para algo, enquanto o rubor significa que há tanta água no sistema que, literalmente, empurra as coisas ruins do seu sistema.

 

Lavar-se com água é recomendado para se livrar do excesso de fluido no corpo, (também conhecido como “peso da água”), oxigenando o sangue, ajudando na digestão dos alimentos e até mesmo manter a sujeira de entrar nos olhos.

 

Apenas para ser claro, limpar seu sistema não significa que você beba tanta água quanto possível o mais rápido possível. Quando você bebe a quantidade correta de água ao longo do dia todos os dias, você está lavando seu sistema.

 

Claro, quando a maioria das pessoas desejam mais água é quando eles estão no meio de um treino pesado. Embora possa parecer que é uma sede simples que você alcança sua garrafa de água na academia, pode ser ainda mais.

 

A água é capaz de regular a temperatura corporal e combater a fadiga muscular. Mesmo que sua mente sinta que está apenas com sede de água, seu corpo provavelmente tem muitas razões pelas quais quer hidratação durante estes tempos.

 

Outra ótima razão para beber água

 

É manter seus movimentos intestinais regulares. Embora este não seja um tópico popular, não há como contorná-lo, todos devem mover seus intestinos todos os dias para serem saudáveis. Somente quando você está movendo suas entranhas todos os dias é seu corpo capaz de remover todo o acúmulo de resíduos que é criado diariamente.

 

Você já se encontra alcançando essa segunda ajuda, embora você saiba que está cheio? A água pode salvá-lo disso. Porque isso ajuda você a se sentir mais rápido, beber uma garrafa de água antes de suas refeições pode ajudá-lo a comer apenas o que você realmente quer comer durante suas refeições.

 

Além de beber durante todo o dia, tente beber uma garrafa de água pela primeira vez de manhã e antes de ir para a cama para realmente sentir os efeitos de limpeza, por um chute extra, adicione algumas gotas de limão a um copo de água morna em primeiro lugar A manhã – este é um ótimo desintoxicante.

 

A maioria de nós já está ciente da importância da água

 

A maioria de nós já está ciente da importância da água para o nosso bem-estar, mas luta para beber o suficiente e na verdade está caminhando em um estado desidratado. Muitas pessoas pensam em desidratação em relação a estarem violentamente doentes e precisam ser hospitalizadas, mas isso não é o caso.

 

Muitos de nós estão sofrendo algum nível de desidratação e nem sequer sabem disso. Se você tem pele seca, cravos pretos, unhas frágeis ou mesmo olhos com coceira, você pode estar desidratado.

 

Se você se aborrecer com sabor de água pura, experimente algumas infusões de frutas simples para animar o sabor, como limão ou morangos. Um pouco de stevia também pode ajudar.

 

Os chás de ervas também podem servir como substituto da água, embora nada seja tão puro quanto o real. Também é importante notar que os cafés e o refrigerante não podem substituir a água.

 

A maneira mais saudável de consumir água em movimento é investindo em uma garrafa de água portátil com uma inserção de vidro ou uma feita de aço inoxidável. Mantenha esta garrafa com você e recarregue-a ao longo do dia.

 

Se gostou Compartilhe com Seus Amigos !!!

7282 - Dieta Paleo - Torne-se um guerreiro da água

Baixe GRATUITAMENTE o Ebook

Professor José Passos

Cursando Pedagogia pela Universidade Cidade de São Paulo e Formado em MBA em Gestão Escolar no Complexo Educacional FMU, Graduação em Tecnólogo em Gestão Executiva de Escritórios Jurídicos pela Universidade Anhembi Morumbi e Graduação em Direito pela Universidade Anhembi Morumbi, Pós-Graduação em Psicopedagogia e Pós em Tecnologias em Educação a Distância pela Universidade Cidade de São Paulo, Técnico em Transações Imobiliárias pelo Colégio Lapa. Atualmente docente na Complexo Educacional FMU EAD nos cursos de Graduação, Pós-Graduação e Orientador de TCC.

Website: