Dieta Paleo – Alimentos Desintoxicantes

Dieta Paleo – Alimentos Desintoxicantes que Você Deve Comer Todos os Dias !!!

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Todos os dias, nossos corpos são bombardeados por uma variedade de poluentes em nosso ambiente. Infelizmente, muito disso é tão inevitável. É por isso que é tão importante adicionar alimentos desintoxicantes ao seu cotidiano.

 

Se você não está comendo para limpar seu corpo de todas as coisas ruins que você está exposto a cada dia, sua saúde pode ser afetada literalmente. Mas há boas notícias, você não precisa seguir uma dieta de desintoxicação elegante ou dispendiosa, e você não precisa morrer de fome. Você só precisa incluir alguns alimentos desintoxicantes em sua vida cotidiana.

 

Então, quais são os melhores alimentos para obter o seu corpo de desintoxicação?

 

1. Cúrcuma

Contém poderosas propriedades medicinais que são ótimas para reduzir a inflamação. Ele também contém Circumin como seu ingrediente ativo, que é um forte antioxidante. Se você não gosta do sabor da açafrão em comida, experimente no chá de chai.

 

2. Abacates

Cheios de gorduras saudáveis, os avacados podem ajudar a aliviar a constipação e fazer suas entranhas se moverem. Ter movimentos intestinais regulares podem ajudar a minimizar o acúmulo de toxinas em seu corpo.

 

3. Couve-flor

Carregada com antioxidantes, a couve-flor é uma excelente adição a qualquer placa. Não é apenas saudável, também tem sido conhecido por aumentar a saúde do coração e combater o câncer.
Algumas maneiras fáceis de desfrutar da couve-flor incluem assado, triturado em “arroz” ou misturado em sopa.

 

4. Nozes

São uma boa fonte de glutationa e uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3. As nozes podem aumentar sua força intelectual e ajudar a limpar o fígado. Embora você não queira comer em todas as refeições, como pode engordar, tem grandes benefícios quando é adicionado aos seus alimentos favoritos.

 

5. Cenouras

Você provavelmente sabe que as cenouras devem ser boas para seus olhos, mas você sabia que eles são bons para outras coisas também? As cenouras não são apenas uma ótima fonte de antioxidantes, também são boas em combater a inflamação, proteger seu fígado e até manter seu cérebro saudável.

6. Brócolis

Geralmente reconhecido como um câncer preventivo, brócolis oferece muitos benefícios de desintoxicação incríveis para o corpo. Não só é rico em fibras, permitindo a desintoxicação natural do corpo através da eliminação de resíduos, também é rico em água e um poderoso antioxidante.

 

7. Limão

Você não pode falar sobre alimentos desintoxicantes sem falar sobre o limão. Recomenda-se que você beba um copo de água morna com limão primeiro a cada manhã para aumentar sua digestão, ajudar seu corpo a eliminar as toxinas e manter seu fígado saudável.

 

8. Beterrabas

Acredite ou não, as beterrabas são uma ótima maneira de desintoxicar o corpo. As beterrabas não só induzem o fígado a começar a deixar as toxinas, mas também ajudam a liberar essas toxinas do corpo para que elas não sejam reabsorvidas.

 

Uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu corpo é começar a desintoxicar regularmente. Encontre maneiras de adicionar esses alimentos às suas refeições e você colherá os benefícios.

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Professor José Passos

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