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HIIT – Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade

HIIT - Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade 4 maneiras que as mulheres podem incorporar HIIT em seus treinos High Intensity Interval Training, ou seja: “Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade” (HIIT) é tão eficaz que não precisa ser feito todos os dias. Na verdade, você pode incorporar uma sessão de HIIT em seus exercícios normais sem ter que se desviar demais...

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Dicas de Água Infundida A água infundida é o processo de adição de frutas, vegetais e ervas à sua água, permitindo que esses ingredientes aromatizem a água. Além de fornecer um sabor delicioso com uma ampla gama de opções de combinação, você também obtém alguns dos nutrientes do produto e das ervas, o que melhora a qualidade da sua...

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5 Melhores Alimentos de Recuperação Pós-Treino Uma parte importante de um regime de exercícios bem sucedido é a nutrição pós-treino. O que você come depois de uma sessão de exercícios esgotante e suada é responsável pela restauração da energia e dos nutrientes do...

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