Artigos da categoria:Dieta TLC

Dicas Para Comer Saudável

Dicas Para Comer Saudável Comer saudável é uma forma de equilibrar a comida que você come para manter seu corpo em excelente saúde. Comendo saudável, você terá energia o dia todo, obterá as vitaminas e minerais que você precisa, mantenha-se forte para as atividades que você gosta e mantém um peso saudável. Abaixo, você encontrará dicas projetadas para ajudá-lo com Alimentação saudável. 1....

Como Encontrar Seus Disparadores para o Excesso de Comida

Como Encontrar Seus Disparadores para o Excesso de Comida   A maioria das pessoas está familiarizada com o conhecimento de que o excesso de comida é insalubre e pode torná-lo vulnerável a várias complicações, mas onde você vai aprender quais as causas que levam a esses hábitos? Este artigo irá analisar alguns dos fatores que desencadeiam a alimentação emocional e compartilhar algumas...

Alimentos Alcalinos

Alimentos Alcalinos Na busca de saúde, mais e mais pessoas estão voltando seu foco para a dieta modificação para se ajudar a alcançar marcos de saúde novos e positivos. Enquanto a eficácia de algumas mudanças de dieta pode variar de pessoa para pessoa, é muito claro que há uma grande variedade de benefícios que podem ser obtidos com...

Brócolis: O super  Superfood!

Brócolis: O super  Superfood!   O brócolis é um membro da família de vegetais cruciferantes, que também inclui repolho, couve-flor e agrião entre outras coisas.   Todos os vegetais cruciferos são altamente recomendados pelo seu valor nutricional, mas nenhum...

Você está Desidratado?

Você está Desidratado? Você provavelmente já ouviu falar que 65% a 75% do seu corpo é composto de água. É por isso que é tão importante ficar hidratado.   Seu corpo precisa tomar continuamente água (e muito disso) para funcionar corretamente. Isso afeta não apenas sua saúde física, mas sua saúde mental também.   Você já experimentou os seguintes sintomas? • pele não naturalmente seca •...

4 Dicas Para Ajudá-lo a Evitar o Ganho de Peso “Inevitável”

4 Dicas Para Ajudá-lo a Evitar o Ganho de Peso "Inevitável"   As férias são um momento de grande indulgência para muitos de nós. Na verdade, mesmo aqueles que conseguiram manter uma dieta saudável e programas de exercícios durante todo o ano geralmente caem do vagão no final do ano.   Não há nada de errado em desfrutar de alguma comida e bebida...

4 Tipos Comuns de Alimentos a Evitar Quando Você Está Cortando Carboidratos

4 Tipos Comuns de Alimentos a Evitar Quando Você Está Cortando Carboidratos   Se estiver tentando perder peso, sua ingestão de carboidratos não deve exceder 35% das calorias diárias totais. Para uma dieta de 1.200 calorias por dia, é de 105 gramas; Para planos de refeições de 1.600 calorias, é de 140 gramas.   Nem todos os carboidratos são ruins e precisamos de...