Arquivos Mensais: Fevereiro 2018

HIIT – Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade

HIIT - Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade 4 maneiras que as mulheres podem incorporar HIIT em seus treinos High Intensity Interval Training, ou seja: “Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade” (HIIT) é tão eficaz que não precisa ser feito todos os dias. Na verdade, você pode incorporar uma sessão de HIIT em seus exercícios normais sem ter que se desviar demais...

Comer Com Sabedoria

Comer Com Sabedoria Como Aplicar Os Princípios Da Nutrição À Sua Alimentação Consciente O consumo consciente é muito eficaz para estar atento aos alimentos que você come e ajudá-la a entender seus desejos de comida e hábitos alimentares. No entanto, você deve aplicar os princípios da nutrição à sua alimentação consciente se você deseja ter um corpo magro que não só pareça...