Arquivos Mensais: agosto 2017

4 Dicas Para Ajudá-lo a Evitar o “Inevitável” Ganho de Peso no Feriado

4 dicas para ajudá-lo a evitar o "Inevitável" Ganho de peso no feriado   As férias são um momento de grande indulgência para muitos de nós.   Na verdade, mesmo aqueles que conseguiram manter uma dieta saudável e programas de exercícios durante todo o ano geralmente caem do vagão no final do ano.   Não há nada de errado em desfrutar de alguma comida e...

4 Tipos Comuns de Alimentos a Evitar Quando Você Está Cortando Carboidratos

4 tipos comuns de alimentos a evitar quando você está cortando carboidratos   Se estiver tentando perder peso, sua ingestão de carboidratos não deve ser superior a 35% das calorias diárias totais.   Para uma dieta de 1.200 calorias por dia, é de 105 gramas; Para planos de refeição de 1.600 calorias, é de 140 gramas.   Nem todos os carboidratos são ruins e precisamos...

O que é a dieta TLC ?

O que é a dieta TLC ?   Ouvir a palavra dieta geralmente inspira pensamentos de cortar alimentos, contar calorias e privar você mesmo.   As dietas tendem a entrar em ondas, e elas tendem a ser insustentáveis ​​- muitas delas até mesmo na medida em que não é saudável se feito durante um longo período de tempo e pode levar à falta...

A Dieta TLC é Segura?

A Dieta TLC é Segura?     Ser dito por um médico que você tem colesterol elevado pode ser assustador. É atribuído com coração condições e doenças, e acidentes vasculares cerebrais.   Também é vital - você precisa de uma certa quantidade de colesterol para sobreviver.   Existem dois tipos diferentes: bom e ruim. A maioria das pessoas encontra seus níveis de colesterol ruim o que é...

A Dieta TLC é Segura Para Todas as Idades?

A dieta TLC é segura para todas as idades?   A dieta de TLC ou a dieta de "Mudança de Estilo de Vida Terapêutica" é um programa de três partes que usa atividade física, controle de peso e dieta para ajudar a reduzir o colesterol alto no sangue.   Você já analisou a definição de colesterol?   Na definição, ele descreve isso como uma gordura...

A Dieta TLC é Para Mim?

A dieta TLC é para mim? Você tem colesterol alto? Seu médico disse que eles estão preocupados com o risco de coração, doença no seu futuro ou que   precisa mudar? Se sim, a dieta TLC foi projetada para você. Se não, a dieta TLC ajudará a mantê-lo assim. As pessoas que não apresentam colesterol alto ou condições cardíacas ainda se beneficiarão de...

Um Dia na Vida da Dieta TLC

Um dia na vida da dieta TLC   Começar uma nova dieta pode ser assustador - você ânsia instantaneamente todas as coisas que você teve acesso recentemente. Você sente que está se privando. Tudo se transforma em 'Não posso ter isso', em vez de declinando educadamente porque você não quer isso. Todos estiveram lá. Todo mundo acordou na terrível segunda-feira, onde eles não...

A Dieta Paleo Simplificada

A Dieta Paleo Simplificada Provavelmente, você já ouviu o termo Paleo antes, e provavelmente usou em estreita associação com o Cross Fit.   Paleo, abreviação de Paleolítico, é um termo que se refere a um tipo específico de dieta ou estilo de alimentação. O Paleolítico era, também conhecida como Idade da Pedra, era uma época em que pessoas primitivas (homens da caverna)...

Como Comer Como Seus Antepassados

Como Comer Como Seus Antepassados   Se você é um fã de Paleo ou não, certamente há um terreno comum entre aqueles que seguem a Dieta e todos os outros. Obviamente, nossos antepassados ​​estavam fazendo algo certo quando se tratava de comer e exercício.   A comida não foi simplesmente arrancada de uma prateleira, jogada em um carrinho e dirigida para sua casa....